Suplementy na redukcji.

Witam.
Niedawno zacząłem redukcję i jakoś daje radę. Kiedy nachodzi mnie ochota na słodycze, pije troche coca coli zero Nie ma przeciwskazań?
Po za tym rozglądam się za jakimiś suplami.
Zostało mi jeszcze trochę kreatyny z Universala więc biorę.
Myślę głównie nad:
- witaminami i minerałami
- omega 3
- spalacz na później (na razie ok 16% fatu, gdy zejdę do 12 chce zacząć brać)

Może ktoś polecić coś sprawdzonego i dobrego? Warto dokupić coś jeszcze? BCAA raczej odpuszcze.

witaminy
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_2xVitaminALL_Vitamins_&_Minerals_ _Pillbox-opis34196.html

o3
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html


spalacz
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html


mozna pomyslec np o uzupelnieniu diety w wapn
http://potreningu.pl/articles/344/wapn-wspomaga-odchudzanie 

Co sadzisz o: https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html#wartosci
Widzę, że ma pozytywne opinie i sporo i sporo ludzi go stosuje.
Czy za mocny jak na pierwszy spalacz?


Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-02-18 21:40:30

zdecydowanie bedzie za mocny na pierwszy kontakt
tym bardziej, ze jestes mlody i bym nie wrzucal na Twoim miejscu niczego z johimbina

Warto dorzucić do tego ZMA? Czy kompleks witamin wystarczy i szkoda wyrzucać pieniędzy w błoto

Kwestia niedoborow cynkubi magnezu. Postaraj sie wyciagnac z diety spora ilosc magnezu. Sorzuc wody wysokomineralizowane jak chocby muszynianka. Bo zma wlasnie ma za zadanie uzuoelnic te dwa mineraly