Uważasz, że po 2 miesiącach diety twój organizm się nie przyzwyczaił? Do tego wystarczy o wiele mniej czasu.
Na twoim miejscu przeszukałbym jeszcze raz jak wygląda
dieta tłuszczowa, po co się ją stosuję i jeszcze raz się nad tym wszystkim zastanowił.
Dieta tłuszczowa po pierwsze ma swoje główne wytyczne, po drugie ma określony cel, po trzecie być może niektórzy traktują ją jak wyznacznik drogi życia, bo wszystko na świecie jest złe, a świniak dobry, ale po takim czasie już dawno twój organizm by się do niej przyzwyczaił. Bóle jak i reszta powinna wystąpić właśnie w początkowych okresach(1-3 tygodnie), a potem ustąpić.
Wydaje mi się, że resztę dopowiedzą specjaliści, ale wchodzenie na tak restrykcyjne diety nie będąc zawodowcem. Czy ma to jakiś sens? Nie wiem. Dodatkowo zero zdrowych tłuszczy. Obecnie panuje trend nasycone-good, reszta syf. Nie wiem jak reszta, ale tu na bank są ogromne ilości omegi 6, a z tego co widzę prawie zerowy wskaźnik omegi -3. Być może w tej diecie jest takie założenie, ale wydaje mi się że w diecie "PALEO" omega 3 jest równie tak samo ważna jak w każdych innych dietach. Nie jestem specjalistą, to co napisałem opieram na tym co przeczytałem. Prawdopodobnie tak samo jak ty, ale przy każdej diecie trąbią o równowadze kwasów. W tej diecie akurat takie kwasy są niezbyt pożądane, ale z tego co pamiętam wzmianka o rybach i jajkach "omega 3" była dość wyraźna.
Dodatkowo wszędzie też było napisane, że ta dieta sprawdza się tylko w przypadku średnich treningów. Te wysoko aktywne czynności fizyczne są niezbyt wskazane na tej diecie, więc nie dziw się, że ciężary ci spadły. Jeśli dobrze pamiętam ma to związek z glikogenem, którego jeśli się nie mylę w przypadku ciężkich treningów na tej diecie nie jesteś w stanie uzupełnić, a twój organizm przechodzi w stan ketozy przez co właśnie z tłuszczy pozyskuje energię, dlatego w tym przypadku treningi ciezkie nie są zbyt wskazane, bo właśnie one pozyskuja głownie energie z glikogenu. Mogłem coś poplątać. Na pewno ktoś mnie poprawi jeśli źle napisałem :)
Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2016-02-18 20:43:00