Podciaganie na biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 561

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

matio992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 442

Witam jak sądzicie, czy podciąganie podchwytem jest lepszym ćwiczeniem na biceps niz np. Uginanie ramion ze sztangą?
I czy opłaca się wrzucuć to ćwiczenie do jednego zestawu planu FBW?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Tak to bardzo dobre ćwiczenie i dobrze się sprawdzi w planie całościowym. W jednym daj drążek podchwytem a w drugim jakieś uginanie ze sztangą jeśli będą dwa zestawy.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...