Pytania odnośnie diety

Interesuje mnie czy lepiej jeść stewię czy słodziki, a może coś innego? I jeszcze inna sprawa, oglądałem ostatnio filmik u Karmowskiego i powiedział,że twarogi itd. nie są takie zdrowe i dobre już do diet, bo mają jakiś tam testosteron czy coś w tym stylu, i lepiej ich unikać, albo raz na jakiś czas jeść, ile w tym prawdy?

Jak smakuje Ci stewia możesz dać stewię, alternatywą może być erytrytol, jak bardziej podchodzi smak słodzika to słodzik. Twarogi czy serki wiejskie produktami "premium" nie są, ale od kostki raz na kilka dni "nic Ci się nie stanie".

Karmowski wiele rzeczy mówi nie koniecznie zgodnych z prawdą , a Koniu wyczerpał odpowiedź .
Pozdrawiam

A czy chleb żytni na zakwasie, jest produktem "premium" , który mogę jeść codziennie na masie?

To, że coś nie jest produktem premium nie oznacza, że nie może być składnikiem diety. Polecam poczytać tematy o podstawowych źródłach makroskładników. Są to podstawy diety. Nie znając tego zaraz będzie pytał o każdy z produktów po kolei.