Baja22
rzygam juz troche plackiem z tuńczyka. Co mogę jesc zamiasst niego zeby mniejwiecej był podobny wynik kaloryczny?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
644
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Zamiast tuńczyka możesz zjeść inną rybę bądź mięso.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tuńczyk nie należy do najzdrowszych źródeł białka. ( dużo rtęci i.t.d ) Twoja kolacja jest strasznie uboga w wartości. Twaróg nie jest koniecznym składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p )
Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic nie wiemy o Tobie ) nie wypełniłeś ankiety z podwieszonych.
Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic nie wiemy o Tobie ) nie wypełniłeś ankiety z podwieszonych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
644
tuńczyk nie jest najzdrowszym źródłem białka? twaróg nie jest koniecznym składnikiem a noc? to co w takim razie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Mięso/Jaja/Ryby.. no i opcjonalnie nabiał. ( Nie dewaluuje tego składnika odżywczego )
Po prostu prostuje, że to nie jest konieczny produkt na noc.
Po prostu prostuje, że to nie jest konieczny produkt na noc.
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Po pierwsze wrzuć ankiete i zapotrzebowanie korzystając z tych linków :
- :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-:https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-02-22 23:55:07
- :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-:https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-02-22 23:55:07
Poprzedni temat
Dieta na mase do ćwiczeń
Następny temat
Dopięcie diety na ostatni guzik ku wymarzonej sylwetce
