...
Napisał(a)
Witam biegam od 2 lat zmieniłem buty na kalenji trail i obie nogi mnie bola pod łydkami boli achilles miesnien brzuchaty oraz płaszczkowaty czy to moze byc przyczyna zle dobranych butów ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pokaż dokładnie na obrazku gdzie występuje bólu oraz kiedy zmieniłeś obuwie ponieważ może to być właśnie tego przyczyna
...
Napisał(a)
powiem tak dzisiaj zrobilem trening ok 12 km i tak ból jest na całych goleniach a najbradziej brzuchaty ł piszczele nigdy nie mialem takiej kontuzji jak wzmacniac takie miesnie ? do tego wieczorem bola niesamowicie kostki
...
Napisał(a)
na jakiej podstawie uważasz że mięśnie są osłabione i należy je wzmacniać ? jak oczekujesz porady to dostosuj się do tego co otrzymujesz w odpowiedzi pytałem choćby kiedy zmieniłeś obuwie bo może mieć to ogromne znaczenie , poczytaj o shin split
...
Napisał(a)
obuwie zmieniłem ok 2 miesiecy temu od praktycznie zmiany obuwia na trailowe zaczeły sie problemy
...
Napisał(a)
czyli prawdopodobnie mamy przyczynę , czytałeś o shin split? ćw. rozciągających itp.?
...
Napisał(a)
tak czytałem, mnie bola mniesnie pod łydka najwiecej czuje płaszczkowaty oraz piszczelowy musze rozicagac jak nie to ide do fizjoterapeuty
...
Napisał(a)
prawidłowa decyzja , porozciągaj jeśli po mniej więcej tygodniu nic się nie zmieni czas się wybrać na terapie
Polecane artykuły