alone321
Z pomiarów różnym sprzętem pomiarowym spalam w ciągu 24h około 2800-3000 kalorii (z lekkim wysiłkiem aerobowym),
ile kalorii powinienem przyjmować aby zredukować wagę??
ile kalorii powinienem przyjmować aby zredukować wagę??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27012
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Zacznij od 2800 i obserwuj co się dzieje
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Zakładając, że wyliczenia są dobre zacznij od min. ujemnego bilansu. Zwiększaj aktywność i obserwuj obwody.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Praca w nocy, a odżywianie i treningi
Następny temat
KONIEC MASY ---RECOMP Z LOW CARB???
