katabolizm

Witam, jaki czas można cwiczyc rano na czczo bo wzięciu 10g bcaa ?

od razu bcaa dosc szybko sie wchlania, wiec nie ma na co czekac, tym bardziej na czczo

dokładnie inna sprawa czy forma treningu na czczo bedzie Ci odpowiadala , ćwiczyłeś juz w ten sposob ?

cwiczyłem, jak byłem na redukcji praktycznie codziennie z rana , chodzi mi tu bardziej o trening z ciężarem własnego ciała i dodatkowo wieczorem siłownia, teraz trochę mnie na brzuchu zalało i chciałbym to zrzucic. Jak wstaję rano właśnie biorę to bcaa i pije kawkę, moge do tego dorzucic powiedzmy 5-10 g mct ?

w jakim celu to mct na czczo?

po prostu pytam, czyli zbędne ?

zbędne do kawy przed treningiem
ale w ciągu dnia jako uzupelnienie tluszczy jest ok

możesz zrobić tzw. kuloodporną kawę

więcej znajdziesz w linku niżej:
http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym 

kawa kuloodporna super pomysl
ja osobiscie pije z kokosowym i zoltkiem, do tego nico erytrytolu dla smaku i szybka przekaska gotowa:)

ostatnio zostalem poczestowany u kumpla trenera kawa olej i chyba troche masla nie pamietam dziwnie smakowalo ale calkiem interesujace rozwiazanie

dobra dzięki wszystkim :)