kubaq1
teraz działa :) i po takiej masówce gdy będą zadowalające mnie efekty robić redukcje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
207
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Tak
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
2 g białka na 1 kg masy
4 - 6,5 g węglowodanów na 1 kg masy
1 g tłuszczy na 1 kg masy
Dietę rozpisz i wrzuć wg schematu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-27 12:26:36
4 - 6,5 g węglowodanów na 1 kg masy
1 g tłuszczy na 1 kg masy
Dietę rozpisz i wrzuć wg schematu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-27 12:26:36
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
207
będę potem w stanie spalić ten tłuszcz bo jak teraz mam oponkę to po takiej masówce będzie większa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Inteligentna masa następnie inteligentna redukcja.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
207
a jak brat ma 24% tłuszczu to też może ze mną robić masówkę bo razem chcemy ćwiczyć na siłowni?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Daj zdjęcie brata to ocenimy.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
