Nadrobienie po przerwie

Siema ostatnio miałem małą przerwe między treningami poprzez kilka ważnych spraw i troche spadłem na wadze i może w jakimś miejscu mięsniach,i mam pytanie czy zdąże to nadrobić do wakacji tak żeby było widać na plaży że ćwicze na siłce,nie jestem nie wiadomo jaki wielki ale na dzień dzisiejszy mam wymiary
waga:ok.60kg (najwięcej to u mnie spada waga)
klata:100cm
biceps:31,5cm
barki:ok.113cm
A ciekawi mnie czy uda mi się tak do maja albo czerwca przymasować do 70kg ?

PS.NIE JESTEM SEZONOWCEM TYLKO SIĘ PYTAM GDYŻ CHCIAŁBYM NADROBIĆ SPADKI TAK ŻEBY BYŁO NA PLUS


Zmieniony przez - Dostroy w dniu 2016-03-01 22:35:39

Uzupelnij ankiete http://m.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

Wstaw zdjecie

Zaczynaj pracować i zobaczysz co uda Ci się uda wypracować do wakacji, jak sie bedziesz opierniczal to sie moze nie udac.

zacznij po prostu treningi po wymiarach widać że jesteś raczej na początku drogi