Spicy99
Witam. Chciałbym zapytać czy w przypadku treningu na masę/siłe lepiej jest wykonywać kilka serii zmniejszając obciążenia by nie gubić techniki czy z każdą serią zwiększać opór?
Z góry dziękuję!
Z góry dziękuję!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1964
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
I odwrócona piramida i klasyczna piramida są opcjami do wykorzystania. Kwestia umiejętnego doboru obciążeń, zakresów powtórzeń i ilości serii.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
jak zadbac o stawy .prosze was o najlepsze metody
Następny temat
Trening na diecie ketogenicznej
