SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co tam dorzucić do redukcji :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

97

Wzrost

177

Obwód ramienia

43

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

3 lata

Cel cyklu

5 tyś kalorii, 140 g tłuszczy, 700g węglowodanów, prawie 250g białka

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jeszcze żaden

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

4 razy w tygodniu siłownia, 3/5 razy w tygodniu treningi bjj, submmision

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

redukcja przed wakacjami

Stan zdrowia

-

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

21%

PPM (podstawowa przemiana materii)

Raczej tycie przychodzi mi z łatwościom :)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 243
Powiecie mi jeszcze co oznaczają te liczby przed sterydami ? "1-16 enan 8-18 wino"
Zrozumcie mnie tylko, bo jestem nowy w tym wszystkim :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699716
Dieta wysokokaloryczna - na redukcji raczej się nie sprawdzi.
Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witeusz
Powiecie mi jeszcze co oznaczają te liczby przed sterydami ? "1-16 enan 8-18 wino"
Zrozumcie mnie tylko, bo jestem nowy w tym wszystkim :D

1-16 od pierwszego do szesnastego tygodnia
8-18 od ósmego do osiemnastego tygodnia

e2d - co dwa dni
eo2 - co dwa dni
ed - co dzieć
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699716
lapczywy
jw, tak dlugo do puki bedziesz czul ze jest progres, 1-16 enan 8-18 wino wtedy obejdzie sie bez jakis wiekszych zwiekszania dawek testa a progres bedzie caly czas i lepsze zejscie na PCT..


ktoś zwrócił uwagę na ankietę i to że to pierwszy cykl ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no to napisałem, że test solo by wystarczył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Pierwszy cykl , jeden środek niech zostanie testosteron, posłuchaj też dobrej rady Flexa , bilans kaloryczny na minus, policz sobie kalorie , ułóż sobie dietę z deficytem kalorycznym możesz dodać jako motywataor efedrynę lub spalacz sklepowy, i testosteron solo tyle ze specyfików. Trening i dieta to priorytet.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl metka + testosteron

Następny temat

Choroba na cyklu.

WHEY premium