Biniu
(...)
Wynika z tego, że w czasie aktywnego opuszczania ciężaru dodatkowo angażujemy ponad 30% włókien mięśniowych.
To potwierdza korzyść ze stosowania tego systemu. Metoda SAO dedykowana jest tylko osobom z odpowiednim stażem treningowym. Daje ona niezwykłe efekty w postaci wzrostu siły, masy mięśniowej, a także znacznej poprawy definicji.
Wskazówki ogólne dotyczące konstruowania treningu SAO:
(...)
Osobiście przetrenowałem system SAO nieco inaczej. Sposób przedstawiony poniżej polecam szczególnie osobom po czterdziestce, ponieważ wykonanie cyklu treningów klasycznego SAO może być dla seniorów trochę niebezpieczne.
(...)
Mój sposób na SAO jest trochę inny niż klasyczne jego założenia. Podstawową różnicą jest przede wszystkim to, że łączę klasyczny trening sylwetkowy z treningiem
(...)
cały artykuł do przeczytania w 38. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2016 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,.
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Wynika z tego, że w czasie aktywnego opuszczania ciężaru dodatkowo angażujemy ponad 30% włókien mięśniowych.
To potwierdza korzyść ze stosowania tego systemu. Metoda SAO dedykowana jest tylko osobom z odpowiednim stażem treningowym. Daje ona niezwykłe efekty w postaci wzrostu siły, masy mięśniowej, a także znacznej poprawy definicji.
Wskazówki ogólne dotyczące konstruowania treningu SAO:
(...)
Osobiście przetrenowałem system SAO nieco inaczej. Sposób przedstawiony poniżej polecam szczególnie osobom po czterdziestce, ponieważ wykonanie cyklu treningów klasycznego SAO może być dla seniorów trochę niebezpieczne.
(...)
Mój sposób na SAO jest trochę inny niż klasyczne jego założenia. Podstawową różnicą jest przede wszystkim to, że łączę klasyczny trening sylwetkowy z treningiem
(...)
cały artykuł do przeczytania w 38. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2016 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,.
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Krzysztof Piekarz
