[VLCD+IF]w wykonaniu cukrzyka!

Cześć,

postanowiłem założyć temat właśnie tu,
jako, że jestem w 100% naturalem,
by relacjonować swoje poczynania na vlcd w połączeniu z if.
Temat będzie miał charakter informacyjno-konsultacyjny,
chyba, że z czasem w miarę zainteresowania przekształci się w typowy blog treningowy,
zobaczymy.

Czemu vlcd?

Ano temu, że pojadłem trochę węglowodanów z tłuszczem czyli to co najsmaczniejsze i jednocześnie najgorsze dla mojego ciała.
Chcę się szybko tego syfu pozbyć.

Kolejny powód to, to, że jestem cukrzykiem i będzie mi zależało na poprawie wrażliwości insulinowej.

Jak długo będę na vlcd?
Czas pokaże.

Główne cele na vlcd:

-powrót do wyjściowej formy, albo i lepszej
-poprawa wrażliwości insulinowej
-zapanowanie nad napadami obżarstwa
-rezygnacja z węglowodanów na rzecz tłuszczy, ale to z czasem
-ograniczenie insuliny do minimum

Dieta:

22-14/16h post
14-22/8h uczta



Trening:



Zaczynam od poniedziałku 07.03.16!

Możecie życzyć mi powodzenia.

Pozdrawiam i zapraszam!


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 21:15:48