...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z ta iloscia procentowa to Ci nie pomoge, ale czy to wazne czy to bedzie 15-20 czy 25 np.?
wazniejsze co widac w lustrze a widac ze przydala by sie redukcja jezeli zalezy Ci na dobrym wygladzie....
na otylego jednak nie wygladasz
wazniejsze co widac w lustrze a widac ze przydala by sie redukcja jezeli zalezy Ci na dobrym wygladzie....
na otylego jednak nie wygladasz
...
Napisał(a)
Przydała by się redukacja a potem w miare czysta masa więc skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Pewnie nie mniej niż 20%. Również myślę, że warto redukować i później myśleć o budowaniu lepszej jakości mięśni.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja - problem ze skomponowaniem posiłku W:70g, B:60g, T:15g
Następny temat
Pomoc dla SKINNY FAT
Polecane artykuły