...
Witam zacząłem intensywnie ćwiczyć aktualnie ważę 70 kg i mam 18 lat na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu biorę kreatyne olimp mega tabs 1250 mono dn-4 przed 4-po treningi robię przeważnie w godzinach wieczornych dnt-4 rano naczczo 4-w godzinach treningowych do tego gainer mass active 2 razy dziennie, czy polecacie do tego brać hmb , biorę kreatyne już 3 tygodnie i odczuwam zmiany czy brać coś jeszcze staram się jeść zdrowo dużo białka warzyw i owoców czy po cyklu 6-7 tygodni zrobić jakiś odblok zależy mi dobrze wyglądać robię treningi ogólne moim celem jest przytyć na masie mięśniowej z dobrym efektem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeniosłem do odpowiedniego działu.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Odblok po kreatynie ? Pojechałeś z tym teraz jak prezydencka limuzyna na A4.
Jakie zapotrzebowanie kcal? Jak rozkład makro?
Jakie zapotrzebowanie kcal? Jak rozkład makro?
...
Napisał(a)
Słyszałem tylko o takim czymś gdzieś więc wolę się dopytać jestem świeży w tym.
...
Napisał(a)
Mogę mieszać hmb z kreatyna i czy będzie duża różnica ewentualnie coś innego i co po cyklu kreatyny
...
Napisał(a)
Polecane artykuły