Zmieniony przez - warrumin w dniu 2016-03-08 19:06:17
...
Witam, ustaliłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na 3120kcal w tym 104g białka, 78g tłuszczy i reszta węglowodanów. Czy to nie za dużo? A może zmienić ilość któregoś makro składnika? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na własnej masie (pompki, przysiady, podciągnięcia, podciąganie nóg w zwisie).
Zmieniony przez - warrumin w dniu 2016-03-08 19:06:17
Zmieniony przez - warrumin w dniu 2016-03-08 19:06:17
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dział, tutaj odżywki i suple
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ops, miałem dwie karty otwarte i tak wyszło, zaraz usunę temat :)
Edit: Jeśli się da...
Zmieniony przez - warrumin w dniu 2016-03-08 19:31:35
Edit: Jeśli się da...
Zmieniony przez - warrumin w dniu 2016-03-08 19:31:35
...
Napisał(a)
Pokaż jak się odzywiasz, daj zrzut wg https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zobaczymy jaki masz dobór produktów, ile czasu już wcinasz te kalorie.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-08 21:22:12
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-08 21:22:12
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły