...
Napisał(a)
Witam robię masówkę wstaję o 8 i nie mam apetytu jem zazwyczaj banana i danio , potem o 10-11 kure z kaszą i warzywami o 14- 15 obiad 19- 18 kurę z kaszą i warzywami lub makaronem i przed snem łosoś pytanie jak zastąpić danio , po treningu biorę scitec jumbo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie masz ochoty nie musisz jeść śniadania a jak chcesz to np banan + kefir będzie lepszą opcją niż danio dosładzane cukrem, albo dokupić odżywkę białkową i zmiksować w blenderze np banan kefir i odżywkę i wypić na szybko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja bym to śniadanie olał i zjadł więcej kcal w kolejnych posiłkach, nie ma co się męczyć.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Kwestia przyzwyczajenia. Nigdy nie jadałeś zbyt wiele, więc układ trawienny musi się przyzwyczaić. Konieczne to jednak nie jest.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Po opisze lepiej może będzie jak skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie ma lepszego i szybszego śniadania niż pankejki (znajdziesz w Kuchni). Robisz zacier raz na kilka dni, smażysz w 2 min wieczorem albo rano, do tego yogurt jakieś dodatki i musi wejść. Sam mam wrażliwe bebechy, ale pankejki to wciągnę nosem :)
Polecane artykuły