grubytomek
1) ponizej
2) 26
3) 93/170
4) grudzień-czerwiec 2014/2015 i sierpień-do teraz 2015/2016
5) redukcj
6) kreatyna olimp jabczan/mono nic pozatym
7) jeden ale niestety nie pamietam nazwy
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) W wszystkie dni biore kreatyne 10g w treningowe dni i 5 w wolne
10) b 201/w 301 /t 61 2565 KCL
11)bez ograniczen
12) trening siłowy 4-5 w tugodniu od 1h do 1,5h aeroby 4x 50 min w tygodniu
Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2016-03-11 23:33:09
2) 26
3) 93/170
4) grudzień-czerwiec 2014/2015 i sierpień-do teraz 2015/2016
5) redukcj
6) kreatyna olimp jabczan/mono nic pozatym
7) jeden ale niestety nie pamietam nazwy
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) W wszystkie dni biore kreatyne 10g w treningowe dni i 5 w wolne
10) b 201/w 301 /t 61 2565 KCL
11)bez ograniczen
12) trening siłowy 4-5 w tugodniu od 1h do 1,5h aeroby 4x 50 min w tygodniu
Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2016-03-11 23:33:09
Krzysztof Piekarz
wincol
