...
Napisał(a)
Robiłem mase bez diety no i jak wiadomo troszke podlalo jednak staralem sie jesc wystarczajace ilosci bialka i weglowodanow. Waga 75kg wzrost 177 i chcialbym sie troszke wyciac.czy jesli ktos by mial chcec co mam pozmieniac i co wlozyc do posilku 6? I czy bialko przed snem by bylo dobra sprawa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodam ze mam 17lat ćwiczę 5x w tyg siłowo po 1.5h od 2lat i zaczalem robic aeroby po 20min orbiterek/bieznia 3x w tyg
...
Napisał(a)
co to za posiłek -słonecznik?
słonecznik jest kiepskim źródłem tłuszczy, których i tak masz za mało w diecie
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-03-12 22:58:02
słonecznik jest kiepskim źródłem tłuszczy, których i tak masz za mało w diecie
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-03-12 22:58:02
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wpisuj produkty przed obróbką termiczną
...
Napisał(a)
Szynka gotowana, wieprzowa - out, pierś usmaż / upiecz bez panierki, omlet na jakimś innym tłuszczu...
Polecane artykuły