baro9559
Witam
Mam taki mały problem. A mianowicie chcę pozbyć niewielkiej ilości tłuszczu osadzonej na brzuchu (oponka). Ćwiczę dość intensywnie brzuch, i oczywiście inne partie mięśniowe, no ale oponka dalej jest. Zdrowo się odżywiam, żadnych tam fastfoodów czy też słodyczy. Mam takie pytanko czy muszę zwiększyć intensywność ćwiczeń czy większość powtórzeń żeby pozbyć się tej "oponki" czy może też stosować jakieś spalacze, no ale przy tym tez muszę zwrócić uwagę że nie chce spalać tkanki mięśniowej. Więc co najlepiej stosować ?
Mam taki mały problem. A mianowicie chcę pozbyć niewielkiej ilości tłuszczu osadzonej na brzuchu (oponka). Ćwiczę dość intensywnie brzuch, i oczywiście inne partie mięśniowe, no ale oponka dalej jest. Zdrowo się odżywiam, żadnych tam fastfoodów czy też słodyczy. Mam takie pytanko czy muszę zwiększyć intensywność ćwiczeń czy większość powtórzeń żeby pozbyć się tej "oponki" czy może też stosować jakieś spalacze, no ale przy tym tez muszę zwrócić uwagę że nie chce spalać tkanki mięśniowej. Więc co najlepiej stosować ?
Krzysztof Piekarz
flex1976
wincol
