...
Napisał(a)
Kiedyś ćwiczyłam 3x w tygodniu godzinę na pośladki, teraz robię 10minutowy trening i kupę przysiadów. Biorę WPC 80 tuż po treningu. Pośladki się trochę powiększyły, zaokrągliły, cellulitu brak, generalnie ładnie wyglądają, ale... są miękkie, jakbym w ogóle nie ćwiczyła. Dlaczego? Może to tłuszcz i najpierw powinnam go spalić? Może powinnam zwiększyć białko w diecie i suplementacji? Proszę, pomóżcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta jest? Nie samym białkiem człowiek żyje.
Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13
Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13
...
Napisał(a)
Maddog90Dieta jest? Nie samym białkiem człowiek żyje.
Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13
Nigdy nie zastanawiałam się na dietą, myślałam, że same suplementy w postaci jednej porcji białka dziennie wystarcza.
...
Napisał(a)
Zostaw tą suplementacje i najpierw ogarnij dobrze dietę. Bez tego suplementy są nic nie warte. Poza tym jestem pewien, że jesteś w stanie zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko z pożywienia - bez stosowania supli.
...
Napisał(a)
mikiniaTo gratuluję, że bierzesz się za coś o czym nie masz zielonego pojęcia a potem lądujesz tutaj na forum z pytaniem czemu dupa nie rośnie ;) To tak jakbyś zatankowała samochód za 10zł i myślała, że dojedziesz na tym z Krakowa do Warszawy... :DDMaddog90Dieta jest? Nie samym białkiem człowiek żyje.
Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13
Nigdy nie zastanawiałam się na dietą, myślałam, że same suplementy w postaci jednej porcji białka dziennie wystarcza.
Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 09:21:45
...
Napisał(a)
mikiniaKiedyś ćwiczyłam 3x w tygodniu godzinę na pośladki, teraz robię 10minutowy trening i kupę przysiadów. Biorę WPC 80 tuż po treningu. Pośladki się trochę powiększyły, zaokrągliły, cellulitu brak, generalnie ładnie wyglądają, ale... są miękkie, jakbym w ogóle nie ćwiczyła. Dlaczego? Może to tłuszcz i najpierw powinnam go spalić? Może powinnam zwiększyć białko w diecie i suplementacji? Proszę, pomóżcie.
Powinnaś zaczac od apki Myfitnesspal, powodzenia .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Twardy pośladek to solidna ilośc mięsni i niski bf. Do tego nie dochodzi się w kilka czy kilkanaście miesięcy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły