...
Napisał(a)
Mam juz ułożony plan na inne partie,jeżeli chodzi o biceps chce robić takie ćwiczenia jak na zdjęciach.ile razy w tygodniu mam robic takie zestawienie?ile serii i powtórzeń?będę to robił hantlami 5 kg,czy każde ćwiczenie mam robić po 4 serię i w każdej 10 powtórzeń?I tak np,co 2 dni,proszę o poradę, dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wnioskujac po pytaniu, najpierw prosze abys wstawil uzupelniona ankiete dzialu i reszte treningu ;>
...
Napisał(a)
j.w daj ankiete
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Nie dam rady tego wypełnić,błąd wyskakuje,mam 185 cm wzrostu,90 kg wagi,chce poprawić sylwetkę bo jest marna
...
Napisał(a)
Jeśłi chcesz zrzucić zbędny balast to kluczem będzie dieta zawierająca odpowiedni bilans kaloryczny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Oblicz makro za pomocą podwieszonych tematów na forum, ułóż dietę i wróć do nas.
...
Napisał(a)
Biceps trenuj z taką samą częstotliwością jak resztę partii.
I prosimy trochę grzeczniej.
I prosimy trochę grzeczniej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły