Begjee
Mam pytanie, czy powinienem rotować kaloriami i makroskładnikami w DNT i DT podczas masy? Ważę 63 kg, wzrost 182, trening 4x w tygodniu; poza treningami niezbyt duża aktywność, czasem jakaś piłka, rower wpadnie. Jeśli tak, to jak powinno to wyglądać? W DT mam około 400 WW i 70T.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
339
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
214305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Nie ma takiej konieczności. Rób jak Ci pasuje.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
339
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
214305
Ok, dzięki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Próbuj różnych sposobów i zobacz na które najlepiej Ci pasują.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Dieta do oceny na redukcje ( wysokotluszczowa )
Następny temat
Masa mięśniową a Squash
