Karate, masa, kreatyna.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 149

Cześć, mam do Was pytanie. Otóż trenuje karate, mam za sobą drugi start w zawodach, ostatni był poważny i zobaczyłem, że chłopaki w mojej wadze (75+ czyli tzw OPEN), są dużo ciężsi ode mnie, przeważnie ważą tak 84-88kg a ja tylko 79, na rękę byłoby mi przybrać na masie ok. 6 kg ale chciałbym do minimum ograniczyć przyrost tłuszczu a do maks. mięśni i tutaj następuje pytanie: Jaka odżywka byłaby dobra w tym przypadku? Myślałem o kreatynie. Dzięki za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

witaj, jak najbardziej kreatyna czy beta alanina w Twoim sporcie sie nada

co do przybierania czystej masy tutaj musisz bardzo przypilnowac diety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

a najlepiej combo krety + ba

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

masz nawet już taki gotowy produkt firmy Activlab

...

Devero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 149

Tak właśnie zrobiłem, kreatyna w proszku( lepsza w proszku czy kaps?) b.l. z activ lab i z treca. Wystarczy jeden miesiąc cykl czy brać odżywki 2 miesiące?

...