Powrót do diety, zaczynam redukcję

Witam, proste pytanko ;) Jak to wygląda? Ogólnie zależy mi na szybkiej robocie, czyli jajka, chleb lepszej jakośći, piersi, platki itd wiec coś takiego.

Wstaje 5:00 jem, w pracy podczas przerwy 10:00 jem, wracam do domu o godzinie 14:00 robię trening i po treningu jem koło tej 15-16 i na koniec kolacja 20:00~ godzinowo dobrze pasuje?

Nie robi mi problemu to, że o 10:00 jest mój posiłek przed treningowy a dopiero o 14 zaczynam trening, normalnie daję radę bo nie mam czasu zjeść przed treningiem i czekać jeszcze godzinę żeby przetrwaić i dopiero iść, dla mnie strata czasu po prostu.
To by było tyle, z góry dziękuję :)

godziny, nie mają aż tak wielkiego znaczenia. Regularność już bardziej, jedz wtedy kiedy możesz

Ogólnie dobrze to wygląda? :)

ref