Zawody Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sinco1337

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

Cześć
W Sierpniu mam zamiar wziąć udział w zawodach mma. Muszę zrobić szybko redukcję i zyskać trochę siły.
Jaką zastosować dietę by w miarę krótkim czasie przepalić dużo fatu. Testosteron na redukcji? Jaki cykl przy ujemnym bilansie kalorycznym i czy to ma sens? Dieta tłuszczowa, moglby mi ktoś wytłumaczyć jakie makro itd. Jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie do odpowiedniego
115kg 194cm
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

17 lat i brać się za teścia ? Według mnie to nie jest nie odpowiednie ale głupie .... Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Do zawodów kupa czasu więc spokojnie zredukujesz.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat