...
Napisał(a)
Mam 16 lat. Ważyłem 97kg, teraz ważę 74kg, nie liczyłem wcześniej kalorii. Ile kalorii trzymać aby schudnąć do 68kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmij 300 od tego i wrzuć dietę do oceny
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmij 300 od tego i wrzuć dietę do oceny
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
juz masz redukcje za soba, waga sie zatrzymała czy co?
pokaz ankietę i dietę
pokaz ankietę i dietę
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
Jakieś rady na dobry start? Oraz ogólnorozwojówka.
Następny temat
Wymarzona rzeźba.
Polecane artykuły