Trening a sen

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

Moje pytanie brzmi: Jeśli chcę iść spać kolo północy to czy mogę cwiczyc 22-23? Czy to nie wywola jkis zaburzen serca, cisnienia itp w przyszlosci? Dzięki z aodp!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kraszka

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

I ogólnie czy to zdrowy i odpowiedzialny wybór?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777997

Nie do końca dobre rozwiązanie jak zrobisz porządny trening siłowy to będziesz tak pobudzony, że z zaśnięciem będzie problem. Osobiście nie mogę skończyć treningu 2 godziny przed snem bo nie ma opcji żeby zasnąć

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Kraszka

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

Znaczy generalnie to wygląda tak ze ja trening robie kolo 19, wiec jeszcez zjem posilek i wgl... Tylko moja kolezanka cwiczy o tak poznych porach i sie się wlasnie zastanawiam czy moze sie to na niej jakosc niekorzystnie odbić

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Dużo zależy też od indywidualnych możliwości organizmu. Mam ziomka, co po treningu wracał wycieńczony na maxa - jadł posiłek potreningowy i po prostu padał na wyro i spał. Zprawdź jak to działa u Ciebie i będziesz wiedział :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777997

Dokładnie jedni nie mają z tym problemu i po prostu jak są zmęczeni zasypiają a inni będą się męczyć zanim organizm nie wyciszy się po aktywności fizycznej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat