Z tego co widzę często w planach są tylko po 2-3 ćwiczenia np. na brzuch, to starczy? Czy bede w stanie wyrzezbic wtedy cialo gdy cwiczen bedzie tak malo?
i gdy mamy 3 serie: cwiczenie a, cwiczenie b, cwiczenie c to czy powinno byc to wykonywane jako abc abc abc czy aaa bbb ccc?
Dzieki bardzo za odpowiedzi!