dar_ekb
Remik7jak na 80kg to trochę mało 2000kcal
bcaa przed ok
bialko po ok + dodaj jakieś zrodlo węgli / np banan
Dzięki. A cardio jest wystarczające czy więcej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
105
Dzięki. A cardio jest wystarczające czy więcej?
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
ale robisz tylko bieżnie przed treningiem po 15min?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
105
Tak, na tę chwilę tylko.
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
ja bym robił po siłowym tą bieżnie ze 2x w tygodniu i ze 1-2x dorzuciłbym w dnt dłuższe aero
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
105
OK, dzięki za rady!
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
powodzenia
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
