2. WAGA: 88
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 122
-udo: 64
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: brak..(tzn jem wszystko)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka wino oxa
8. TRENING: 4x week
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 3x160kg
-martwy ciąg: nie wykonuje
-przysiad: 150
witam posiadam takie środki jak enan deka i wino
enan 50ml
deka 30ml
wino 20ml
jak to rozpisać żeby miało sens ?