Trening na pobudzenie HGH

Witam, jaki trening, najbardziej pobudza wydzielanie HGH?, chciałbym jakoś wspomóc genetykę, bo ktoś mnie w uja zrobił chyba i jestem załamany, Mam prawie 17 lat 175cm wzrostu i małe dłonie i stopy nr buta 37, od 4 lat mi się nr buta nie zmienia i od 3 lat, ledwo co rosnę 1-2cm rocznie. Nawet nie mogę znaleźć fajnych butów w moim rozmiarze i które by do mnie pasowały. A ogólnie abym jako tako proporcjonalny wyglądał to już całkiem nie ma mowy..., ćwiczę od roku, aby mieć fajną sylwetkę, ale ta genetyka mnie dobija i już straciłem motywacje do wszystkiego.

Jezeli widzisz w tym problem zwroc sie do specjalisty Genetyka, po badaniu powie czy to normalne