21g tłuszczy
40g białka
24g ww.
Dodam do tego że po przyjściu do domu, zazwyczaj gotuje jajka, bo po prostu lubię je jeść. Zastanawiam się czy ten Bulk który pił bym o 6:00 rano, po czym po powrocie (8:30) zjadł 3 gotowane jaja i poszedł spać o 9, nie zapychał mi żołądka i nie zalewał bym się nim. Wiadomo że zalać się można od nadwyżki kalorycznej ale jak mam się martwić o kalorie skoro jestem w pracy w ciągłym chodzie przez 12 godzin, kalorię się palą jak opętane. Myślicie warto inwestować w bulka i mogę go brać śmiało o 6 rano na 1,5h przed posiłkiem i 3h przed snem? Warto go zamieniać za ten jogurt, jogurt ma tylko pare kalorii a ten Bulk prawie 500kcal na porcje.
Pytania kolejne
Otóż to mój asortyment:
Nie jestem doświadczony i nie mam zbytniej wiedzy o suplementach więc":
Aktualnie przedtreningówkę Gold Standard, Witaminy K** i BCAA K**, wszystko powoli mi sie kończy
-Czy mogę brać bez żadnej przerwy witaminy ( z K** chcę przerzucić się na witaminy olipmu które są po lewej stronie) i brać je cały czas bez zdrowotnych konsekwencji?
-Tak samo jak w przypadku Witamin, czy mogę brać non stop BCAA i nie wpłynie to negatynie na moją wątrobę itp?
-Jak w przypadku przedtreningówki ? DSN No Xplode 3.0 jest mocniejszy od Golden Standard, gdy skończy mi się Golden Standard, dać receptorom odpocząć? Biorę go 3 razy w tygodniu, czy mogę się od razu przerzucić na BSNa?
W jakiej kolejności to wszystko brać aby efekty było jak najbardziej owocne? Sorry jestem laikiem i po prostu chce sie dowiedzieć jak najwięcej :)