...
Napisał(a)
Witam mam pewien problem. Jestem troche bez sily przy 189 wzrostu i 85 kg wagi. Cwiczylem ostatnio hantlami 8kg wydawalo mi sie ze dawalem z siebie wszystko robilem powtorzenia dopoki nie starcilem czucia w rekach, kilka ostatnich powtorzen bylo juz keipsko wykonanne technicznie. Przez 2 godziny mialem lekko napuchniete rece ale potem czulem sie jakbym woogle nie robil tych cwiczen i mogl chwycyc za hantle i zrobic te serie jeszcze raz . Wogole nie bylem zmeczony. Wie ktos czym moze byc to spowodowane , trenuje boks i chalbym byc silny i podnosic jakies ciezary nie jakies mega duze ale takie zeby chociaz wiochy nie bylo bo mowia ze ze mnie kawal chlopa a sily brak :d
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To, co czułeś, to prawdopodobnie był upadek mięśniowy. Nałożyłeś sobie za duże obciążenie w stosunku do wykonywanych serii i stażu treningowego :P Ćwicz rozważnie!
1
...
Napisał(a)
Wykonałeś serię do upadku mięśniowego.
Po prostu zabrakło Ci sił do kontynuacji ćwiczenia.
Po prostu zabrakło Ci sił do kontynuacji ćwiczenia.
1
...
Napisał(a)
jw, ale cwicz na miare mozliwosci
jak to ujął klasyk " stymuluj nie niszcz"
jak to ujął klasyk " stymuluj nie niszcz"
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Poza tym jakość treningów w dużej mierze zależy od dobrego odżywiania a jak nie masz jakiejś szczególnej diety to i mocy na siłce będzie brakować.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły