PoTreningu
Każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem w święta zachowamy zdrowy rozsądek i nie będziemy objadać się do granic możliwości, nie będziemy przygotowywać góry jedzenia i zadbamy o aktywne spędzanie czasu. Każdego roku jednak wiele osób ponownie kończy z bólem brzucha wywołanym przejedzeniem i dodatkowymi kilogramami na wadzie. Jak sobie z nimi radzić?
Najlepszym rozwiązaniem jest wyciągnąć wnioski i nie przejadać się podczas kolejnych świąt. Nie musimy odmawiać sobie wszelkich przyjemności i pilnować dokładnej diety w ciągu tych paru świątecznych dni.
Ważne by nie popadać ze skrajności w skrajność. Rygorystyczna dieta, na której odmawiamy sobie wszelkich przyjemności, przeplatana urodzinami, świętami, imprezami, które stanowią świetną okoliczność do popuszczenia pasa to błędne koło, które skutecznie przyprawia nas jedynie o frustrację.
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4631/dodatkowe-kilogramy-po-swietach
Krzysztof Piekarz
