P&P do oceny + suplementacja dla piłkarza

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1240

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

Lekki wzrost masy+wytrzymałość

Staż treningowy na siłowni

1 rok

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie przeciążać odcinka lędźwiowego

Zażywane suplementy

4m-ce temu kreatyna monohydrat

Ostatnio przerabiany plan

split

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

co do siły to kreta na pewno tak
ale wytrzymałosc mięsniowa / wydolnosc to tak jak pisałem BA

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-04-01 20:20:02

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

chciuczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 223

Do bety dołożyć ew. BCAA ?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

mozesz - około treningowo

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

bialko

Następny temat

Jakie białko i plan treningowy

Polecane artykuły