Nowy_kulturysta
Mam pytana dotyczące treningu na mase. Chodzi o to że mój kolega wziął sobie trenera personalnego i dostał plan żywieniowy, gdzie ma 55% węglowodanów 15 białka i 30 tłuszczu. Mówi, że własnie taki z małą zawartością białka jest najlepszy na masę. Ja myślałem , że bardziej stosunek 50-30-20 albo cos podobnego. I która deta lepsza?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
300
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeżeli kolega ciężko łapię masę i ma jednocześnie niską masę ciała, to takie proporcje mogą być jak najbardziej zasadne.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Jeśli masz na przykład za dużo białka w diecie to ciężej będzie złapać "masę" dla osoby naturalnej . Dla tego takie proporcje nie są złe.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
300
Aha oki rozumiem czyli ja moge zostać przy moich proporcjach i zmieniać w przypadku brak efektów?
