Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Witam!
Mam na imię Kinga i mam nie całe 19 lat. Od prawie 3 lat odchudzam się i dzięki temu schudłam 10 kg. Na samym początku bardzo zdrowo jadłam, ale były takie dni, że podjadałam, ale nie były to czipsy, czekoladowe cukierki, bo tego nie jem do dnia dzisiejszego.
W październiku ubiegłego roku byłam na praktykach za granicą i przytyłam 5-6 kg w ciągu miesiąca! Jedzenie było tam koszmarne, ale nie miałam innego wyjścia co jeść. Do dnia dzisiejszego dnia schudłam tylko 3 kg. Co schudnę to po 2-3 tygodniach waga wraca. Tydzień czystej miski, a następny tydzień podjadanie. Ostatni miesiąc dla mnie był tragiczny. Odeszła bliska osoba i nie wiedziałam jak sobie poradzić... Przychodziłam ze szkoły, zjadłam czysty obiad i potem podjadanie. Przeważnie to chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe i dżem. Smaki zadowalające! Hehe Czyżby hormony działały, bo zanikł mi okres i biorę tabletki anty. Dzisiaj zjadłam obiad, a potem masło, dżem i domowe ciasto, ale na szczęście w małych ilościach.
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
Przed treningiem i po treningu daj pełnowartościowe posiłki w źródła tłuszczy/białka/węglowodanów (nie ważne o jakiej porze). Co do masła extra - może być.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Chodzę do szkoły mam krótkie przerwy, więc nie ma szans, abym jadła z pojemników. Dodatkiem do kanapek jest jeszcze rukola, której nie wliczyłam. :) Taki problem mam od dłuższego czasu, a bardzo chciałam tym podzielić i poczytać waszych rad.