Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hej!!!
Mam pytanko: Od niedawna zaczęłam tańczyć w grupie tańca synchronicznego. Od dawna było to moim marzeniem i chcę to robić przez dług czas, a nie tylko na chwilę.
Moim problemem jest to, że treningi są dość intensywne (3 razy w tygodniu po 1,5-2h) a oprucz tego ćwiczę też w domu zaczęłam chodzić na basen, więc moja aktywność bardzo wzrosła. I teraz strasznie się boję, żeby nie rozrosły mi się mięśnie (tak jak mojej kumpeli, która należy do tej grupy od 4 lat - jest strasznie rozbudowana). Mam już jak na dziewczynę umięśnione nogi i nie chcę, żeby bardziej się rozrosły, natomiast mięśnie brzucha i rąk mogły by być trochę większe (ale to nie jest konieczne).
Napiszcie mi jak jesć, ćwiczyć aby moje mięśnie nug nie urosły???
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
to zalezy od człowieka... moj była dziewczyna chodizła 8 lat na taniec, i miałe troche andbudowane nogi .. ale taka jej koleaznka (tyle samo chodziła ) to ma nogi ze ... takze roznie to bywa.. musisz mierzyc nogi jesli zobaczysz wzrost o 2 cm zgłos sie i powiedz, cos doradzimy, tak mi sie wydaje
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4319
nie mozna zapobiec jesli chodzi o rozwoj miesni... nie oszukasz natury ;)
istnieja sposoby ale raczej nie warto sie w nie bawic :(
TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze chyba nie chcesz sobie dawac w zyle??? ) <---- TEXT ROKU
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4319
a moze rozbuduja Ci sie nogi i w przysiadzie bedziesz brala 500 kg? kto wie ... jak nie tancem to sportem silowym dojdziesz do slawy i pieniedzy
TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze chyba nie chcesz sobie dawac w zyle??? ) <---- TEXT ROKU
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
he, he, he
No, niestety, ale mnie to nie rajcuje. Raczej boję się tego scenariusza, bo ja bardzo szybko rozbudowuję mięśnie. Od jakiś 2 miesięcy ćwiczę sobie z hantlami jakieś 10-15 min dziennie, i już wszyscy zauwarzyli, że mi się mięśnie rąk bardzo powiększyły... Ja nie chcę!!!
Nie mam ochoty rezygnować z tańców, ale jeśli to będzie konieczne... A gdybym np. jadła mało białka, to to by nie pomogło??? Może są jakieś sposoby, napiszcie o wszystkich, choćby trudnych!!!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej Kasiula.Mam podobny problem.Tańczę w Teatrze Tańca Współczesnego,w sumie dopiero zaczynam i boję sie o swoje nogi.Bardzo zależy mi na tym,zeby je wyszczuplić,bo są...brzydkie .Mam nadzieję,ze taniec nie spawi,ze pozostaną grube,ale że troche wyszczupleją...Ja mam zajęcia 2 razy w tygodniu po 2 godz.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nio to masz trochę inny problem... Ja w sumię nie muszę wyszczuplać nug, bo są chyba w porządku (48cm w najgrubszym miejscu, a u Ciebie???). Myślę, że ty masz lepiej, bo nawet jeśli rozbudujesz mięśnie to stracisz tłuszcz, a ja nie mam na nogach prawie wogóle tłuszczu, tylko mięśnie...