Mięśnie brzucha

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13

Witam chciałem zapytać o diete sprzyjającą mięśniom brzucha. Jakiś zarys typu co jeść czego unikać i o jakich porach .
Pozdrawiam

Zmieniony przez - nonamenn w dniu 2016-04-06 21:00:38

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma takiej diety

Napisz jaki cel, a najlepiej to ankieta działu

Żeby uwidocznić mięśnie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a żeby budować masę mięśniową to potrzeba dodatniego bilansu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

nonamenn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13

chodzi mi o uwydatnienie mięśni brzucha, tzn mięśnie są widać je ale nie tak jak bym chciał. Słyszałem coś o jedzeniu białka na noc .
(btw jestem tu nowy o co chodzi z tą ankieta ?)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Trudno tak rozpisać co o jakie porze masz jeść, odżywianie układasz pod swój rozkład dnia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

z0mbi3

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 292 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7121

Mięśni brzucha nie widać ponieważ:
1) Nie ma ich
2) Są przykryte zbyt dużą warstwą tłuszczu

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kurkuma i imbir

Następny temat

Odżywka węglowodanowa

Polecane artykuły

Mięśnie brzucha

Odżywianie i Odchudzanie

Kurkuma i imbir

Odżywka węglowodanowa

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?