Jaka dieta?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: jaka , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 531

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vizarro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6

Witam !
jestem laikiem wiec grzecznie chcialbym zapytac : czy pomoglby ktos ulozyc mi diete na mase.( chce przytyc ok 10kg )
Mam ponad 175 wzorstu a zaledwie 51kg wagi.....
Czy zakup geinera jako uzupelnienie owej diety ktora rozpoczne bedzie dobrym pomyslem ? Czy cwiczenia w domu tzn :pompki,brzuszki itd cos dadza ? czy tylko silka?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

Ćwiczenia w domu nie będą przynosić pożądanego efektu.Gainer możesz stosować ,wtedy kiedy będziesz miał braki w diecie.
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Możesz również skorzystać z płatnej usługi serwisu PoTreningu.pl

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Ćwiczeniami domowymi poprawisz swoją sprawność fizyczną, ale na większy przyrost masy mięśniowej niestety nie licz. Niezbędne będą do tego wolne ciężary. Jeżeli jesteś ograniczony w budżecie, kup przynajmniej sztangielki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat