Kilka pytań początkującej

Witam wszystkich serdecznie jestem tutaj nowa, przeczytałam kilka tematów o początkach siłowni ale mam dodatkowo jeszcze kilka pytań ponieważ mam jeden problem. Ale zacznijmy od początku

Nazywam się Ania, mam 21 lat. Od zawsze byłam chuda a moja waga nie przekraczała 51 kg przy 167 cm wzrostu. Do czasu.. Niestety, zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne z powodu bardzo silnych bóli w czasie okresu. W niecałe 6 miesiący przytyłam ponad 10 kg. Zdziwiłam się że w tak krótkim czasie moje ciało potrafi się aż tak zmienić.
Apetyt jest niesłychanie duży. Nawet moja mama niekiedy się dziwi że tyle jem. Mimo wzrostu piersi(co oczywiście mi nie przeszkadza :D) zrobiła mi się dość spora oponka na brzuchu i powiększyły mi się biodra i uda z czego zadowolona nie jestem. Moim atutem zawsze była jędrna i okrągła pupa a teraz robi się na prawdę duża i oczywiście już nie jest taka idealna jaka była.

Byłam znowu u ginekologa, zmieniłam tabletki, nie przybieram na wadze ale ciało zostało takie jakie było, czyli takie, z którym po prostu czuje się okropnie. Nie chodze już na baseny, na uczelni na zajęciach z wfu ubieram spodnie zamiast spodenek a moje jeansy z rozmiaru S przeszły na duże M lub L. O leginsach kompletnie nie ma mowy.

Wobec tego chciałbym zacząć chodzić na siłownię aby wrócić do takiej sylwetki sprzed pół roku. Poczytałam dużo na ten temat w internecie ale chciałabym się zapytać o porady osób, które już mają jakieś doświadczenia z siłownią. A oto moje kilka pytań:
1. Od czego zacząć?
2. Czy zanim pojawię się na siłowni powinnam najpierw schudnąć?
3. Co zrobić aby zmniejszyć mój apetyt?
4. Jak dobierać ćwiczenia aby moja pupa była jędrna i okrągła oraz jak pozbyć się tego okropnego brzucha i ud?
5. Ile razy w tygodniu powinnam chodzić na siłownię?

Wiem, że moje pytania mogą się wydać banalne dla Was ale na prawdę siłownia i praca nad moim ciałem jest dla mnie zupełnie nowym tematem. Chciałabym uzyskać rady a nie od razu wszystko podane na tacy razem z ćwiczeniami. Jestem osobą, która do wymierzonych celów chce dojść sama. Niestety siłownia mnie przerosła.

Pozdrawia zawsze uśmiechnięta Ania

1. Podpięty artykuł pierwszy rok treningów. Zwróć uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, czy to przez oglądanie filmików na YT, czy wynajęciem trenera/kolegi w temacie.
2. Nie ;>
3. Ułożyć dietę i jej przestrzegać. Dział odżywianie. Tak jest wszystko. Od siebie dodam, że dieta to nie jest nic strasznego, a jeżeli uda ci się dobrze ją zbalansować, to będziech chudla i nie chodziła głodna.
4. Jak chudniemy to z całego ciała. Nie da się wybrać konkretnego miejsca na ciele, w którym miałby zniknąć tłuszcz.
5. Patrz punkt pierwszy.

Żadne pytanie nie jest głupie, są tylko głupie odpowiedzi.

Co do treningu, to najpierw zbuduj swego rodzaju bazę wg tego co w ptk. 1. Po tym okresie wstępnym możesz wdrażać odpowiednie modyfikacje np. dodawanie ćwiczeń chociażby najlepszego ćwiczenia na brazylijskie poślady hip thrust'a. :>

Pół roku jest realne na zrzucenie nadmiaru tłuszczu w twoim przypadku. Maraton nie sprint.

dziękuję bardzo za odpowiedź, trzeba się wziąć do roboty :)

Możliwe, że niedługo pojawi sie największy w PL necie poradnik dla początkujących, także warto śledzic dział.