Ból w łokciu

Siemka, ostatnio wróciłem znowu do zwiększonej aktywności fizycznej i powrócił mój stary problem, mianowicie: dawno temu ( 2-3lata+ ) ćwiczyłem sobie na worku treningowym i uderzałem w niego, jakąś bez szczególnej techniki chaotycznie w niego lałem. Próbując uderzyć w worek prawą ręką nie trafiłem w niego, więc tak jakby na pełnym wyproście uderzyłem w powietrze, wtedy poczułem duży ból w łokciu i poza ograniczaniem aktywności tego łokcia nic specjalnie z nim nie robiłem, boli mnie do teraz (aczkolwiek bolał bardzo mało, prawie w ogóle), teraz jednak po wznowieniu aktywności znowu zaczęły się "większe" bóle, znośne ale nie chciałbym żeby się rozwijały.
Oprócz tego jest jednak mega dziwna rzecz, czyli jak dłużej ćwiczę/ ciężej w ćwiczeniach aktywujących w jakimś stopniu łokieć, to robi mi się w tym miejscu czerwona plama
I stąd moje pytania:
Miał ktoś podobnie ? Leczył ktoś coś podobnego ?
Z góry dzięki

https://www.sfd.pl/Ból_łokcia_podczas_wykonywania_ciosu.-t641732.html

Może w stawie łokciowym coś się stało jakieś naderwanie, źle się to zagoiło/zrosło i może odczuwasz tego skutki teraz.

Po to co opisujesz widać że stary problem nie został rozwiązany i niewiele potrzeba żeby dolegliwości się pojawiły, niestety jeśli się tym nie zajmiesz wróci to do Ciebie. Najważniejsza kwestia to ustalenie przyczyny i w tym celu należało by się wybrać do specjalisty.