Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
Elo, mam taki problem że chcę przytyć na boczkach i nie wiem jak, bo do tej pory miałem w treningu ćwiczenia także na brzuch ale wydaje mi się że nimi jedynie odchudzałem i rzeźbiłem mój brzuch i boczki.
Wiem że z czasem z dietą itp [bo dopiero zaczynam] wkońcu by coś zdziałał ale nie chcę długo czekać albo działać na minus w przybieraniu tam tkanki...
Cel: Więc chcę ta przybrać masy nie ważne jakiej tłuszcz,mięśnie
Pytanie: Szybciej i skuteczniej będzie go trenować [jak tak to jakimi ćwiczeniami] czy odpuścić i przestać go ćwiczyć
Szacuny
9051
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699738
Tak samo jak budowanie innej partii mięśniowej,musi być dodatni bilans kaloryczny. Potrzebujesz ćwiczeń na skośne brzucha z obciążeniem. Jednak w jakim celu chcesz poszerzać talie to już inna sprawa....
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1
Wszyscy się dziwią ,że chce przytyć, ale mam niedowagę i nie podoba mi się wieszakowate ciało. Teraz spróbuje rzeczy które znalazłam tutaj reg forum . Może komuś też się przyda :)
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-26 10:45:08
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
nie mam nie dowagi...btw. ostatnio zacząłem stosować ćwiczenie na skośne i są zauważalne efekty ale teraz już trochę rozćwiczyłem te mięśnie muszę robić serię po 30 żeby poczuć pieczenie.... Polećcie jakieś dobre i męczące ćwiczenia na skośne