co na zastuj

cwicze rok mam obienie zastuj, co mam teraz wziasc nigdy nie brealem zadnych suplementow nie liczas ovopolu i bialaka z hi teha mam brac teraz kreatyne mam 18 lat

TOOL is THE BEST

Nie musisz brac kreatyna ale jaknajbardziej mozesz
Jesli sie zdecydujesz to bierz kreatyne z logiem creapure np. Olimp, ultimate, treck

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

jesli masz zastoj - zmien trening

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

zastuj moze byc spowodowany przetrenowaniem lub bledami w zywieniu...
po przeanalizowaniu powyzszych zastanow sie nad dodatkowa suplementacja
xl

Witam
Musisz przeanalizować możliwe przyczyny tego stanu. Minął pierwszy etap intensywnych przyrostów. Być może organizm potrzebuje innych/nowych bodźców by ruszyć z miejsca. Być może jest Ci potrzebna przerwa jeśli trenowałeś bardzo intensywnie. Poza tym istotnym czynnikiem mogącym ograniczyć przyrost różnych cech układu mięśniowego jest odżywianie. Dokładnie się zastanów gdzie ewentualnie popełniasz błędy, popraw je. Możesz oczywiście sobie kupić kreatynę - na pewno będzie pomocna w tej chwili.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Spróbuj zmienić trening, wykonuj ćwiczenia których nie wykonywałeś. Niestety tak już jest że z czasem przyrosty są coraz słabsze i trudniej je osiągnąć!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!