...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam w dziale. Dobrze by było gdybyś napisał więcej o sobie. Generalnie są różne sposoby ćwiczenia na masę, tu najważniejsza jest odpowiednia dieta, dobór ćwiczeń to druga sprawa, nieco mniej ważna. Generalnie progresja występuje zawsze, czasem z treningu na trening, czasem na tym samym treningu na zasadzie 12-10-8-8, 12-10-8-6 itp gdzie ze zmniejszaniem liczby powtórzeń zwiększasz ciężar, ale jak napisałem, lepiej napisz więcej o sobie.
...
Napisał(a)
Ćwiczę od około sześciu miesięcy, jak zaczynałem wazyłem 64 teraz ważę 74.
Docelowo chciałbym ważyć około 80.
Docelowo chciałbym ważyć około 80.
1
...
Napisał(a)
Wracając do tematu ja wiem że kulturysty ze mnie nie będzie chodzi mi o to żeby jakiś wyglądać i trochę przytyć
...
Napisał(a)
przytyć a zbudować mięśnie to dwie różne sprawy
podstawa to miska, wrzuć rozpiskę tego co jesz wg wzorca wtedy pomożemy
najpierw micha, potem trening
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
podstawa to miska, wrzuć rozpiskę tego co jesz wg wzorca wtedy pomożemy
najpierw micha, potem trening
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Poprzedni temat
Konkurs Krata na Lato 2016 - CORTES
Następny temat
Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid
Polecane artykuły