kkobaleski
1. WIEK: 24
2. WAGA: 75,5
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 101
-udo: 59,5
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 228g
-węglowodany: 140g
-tłuszcz: 84g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś zabawa bez konkretnej wiedzy i diety.
8. TRENING: 4x w tygodniu + 6 razy w tygodniu cardio 45 min.
9. CEL CYKLU: redukcja, ostatnie szlify, podstawa pod konkretna mase
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata off
11. POZIOM BF%: 10-11 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobry :) a na redukcji sami panowie wiecie jak jest :D zmeczenie :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 170
Cykl do oceny:
1-11 test prop 100 mg e2d
5-12 wino oral 50mg ed
I do tego clen od samego początku 2 tygodnie on/off na offie wrzucam t5 i tak na zmianę.
1. Zastanawiam się jeszcze nad wrzuceniem t3 przez 6 tygodniu, zaczynając od dawki 12,5 mg i max doszedł bym do 75mg. Co o tym sadzicie?
2. Co na PCT? Wiem że minimum 3 paczki HCG. 5 tys u.j przybił bym w 6 tygodniu i 10 tys u.j na końcu, tylko ile po ostatnim strzale propa? Ile clomidu? Ile nolvadexu?
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:46:11
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:47:20
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:47:54
2. WAGA: 75,5
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 101
-udo: 59,5
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 228g
-węglowodany: 140g
-tłuszcz: 84g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś zabawa bez konkretnej wiedzy i diety.
8. TRENING: 4x w tygodniu + 6 razy w tygodniu cardio 45 min.
9. CEL CYKLU: redukcja, ostatnie szlify, podstawa pod konkretna mase
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata off
11. POZIOM BF%: 10-11 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobry :) a na redukcji sami panowie wiecie jak jest :D zmeczenie :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 170
Cykl do oceny:
1-11 test prop 100 mg e2d
5-12 wino oral 50mg ed
I do tego clen od samego początku 2 tygodnie on/off na offie wrzucam t5 i tak na zmianę.
1. Zastanawiam się jeszcze nad wrzuceniem t3 przez 6 tygodniu, zaczynając od dawki 12,5 mg i max doszedł bym do 75mg. Co o tym sadzicie?
2. Co na PCT? Wiem że minimum 3 paczki HCG. 5 tys u.j przybił bym w 6 tygodniu i 10 tys u.j na końcu, tylko ile po ostatnim strzale propa? Ile clomidu? Ile nolvadexu?
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:46:11
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:47:20
Zmieniony przez - kkobaleski w dniu 2016-04-17 14:47:54
Krzysztof Piekarz
Aleks
lodzianin1
