W internecie znalazłem trening ,,SETKI" czy jest sens wykonywać ten trening
...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie, mam zastój mięśni, poprostu nie rosną.
W internecie znalazłem trening ,,SETKI" czy jest sens wykonywać ten trening
W internecie znalazłem trening ,,SETKI" czy jest sens wykonywać ten trening
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Być może trzeba zwiększyć kaloryczność, rozpisz dietę, trening i wrzuć ankietę działu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Napisz coś wiecej o sobie, wiek waga wzrost, ile czasu już trenujesz, jaki plan obecnie przerabiasz, jak się odzywiasz wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wiek 25 186cm 95kg staż treningowy 8 miesięcy. W tej chwili rozpocząłem trening push and pull.
W jaki sposób mogę pobudzić mięśnie do wZrostu i co sądzicie o treningu setki
W jaki sposób mogę pobudzić mięśnie do wZrostu i co sądzicie o treningu setki
...
Napisał(a)
rozpisz dokładnie ten push pull.
Plan setka jest wg mnie do niczego, jesteś w stanie wykonać 100 podciągnięć, 100 razy zrobić przysiad, ledwo się to zrobi bez ciężaru a co dopiero z obciążeniem. Weź sobie sam gryf 20 kg na biceps i zobaczysz że przy 30-40 razie już tak pompa będzie że trudno będzie można dalej wykonywać ćwiczenie.
Plan setka jest wg mnie do niczego, jesteś w stanie wykonać 100 podciągnięć, 100 razy zrobić przysiad, ledwo się to zrobi bez ciężaru a co dopiero z obciążeniem. Weź sobie sam gryf 20 kg na biceps i zobaczysz że przy 30-40 razie już tak pompa będzie że trudno będzie można dalej wykonywać ćwiczenie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły