Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
niekoniecznie
...
Napisał(a)
odpusc wszystko skup sie na diecie ps. na te wakacje juz nie zdazysz :D
...
Napisał(a)
Ale ja nie mam pieniedzy na kupowanie kurczakow codzien ! Wiec lepszym zastosowaniem bedzie chyba picie gainera ktory kosztuje 23zl na i starczy mi na tydzien
...
Napisał(a)
niestety nie. no ale widocznie musisz przekonac sie z praktyki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no dokladnie, gainer niestety jest slabej jakosci to po 1 a po 2 skad ty wiesz ile tobie brakuje kcal i makro skladnikow w diecie ? bedziesz jadl 2 razy gainera i nic ci to nie da... daj spokoj i posluchaj rady innych odpusc gainera i inne suple tylko najpierw skup sie na jedzeniu ! bo to nasza dieta ksztaltuje sylwetke a nie zadne suple! jak kupisz to wydasz kase w bloto i bedziesz zalowac... wez ogranij diete i trening, moze do przyszlych wakacji zdazysz
...
Napisał(a)
Ale zapomnialem dodac w temacie ze mam astme moze to jest jakas przyczyna tez?
...
Napisał(a)
Czyli rok w bloto mozesz sobie zaliczyc. J/w bez diety nic nie zdzialasz, dieta to 70% sukcesu jak dla mnie bez niej nie zaczynaj chodzic na silownie. Rozpisz sobie zapotrzebowanie na kalkulatorze (wujek GOOGLE), jezeli to zrobisz, uloz diete z pelnowartosciowych posilkow i wrzuc tutaj do oceny. Albo skorzystaj z trenera personalnego.
Poprzedni temat
Zachorowałem podczas brania kreatyny. Co dalej?
Następny temat
Jabczan Kreatyny Dawkowanie
Polecane artykuły